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- 1、吃什么可以补胃
吃什么可以补胃
1 、富含优质蛋白的食物鱼类 、虾类等海鲜富含优质蛋白 ，能为胃部提供营养支持 ，促进胃黏膜修复 。例如，清蒸鱼或白灼虾既保留营养 ，又易于消化 ，适合各年龄段人群 。
2、谷物类粳米富含碳水化合物 、蛋白质及B族维生素，性味甘平 ，具有补中益气 、健脾和胃的功效。脾胃虚弱者可煮粥食用 ，减轻消化负担 。糯米可补中益气，但粘性大，脾胃虚弱者需控制食用量 ，可搭配山药制成糯米山药粥 ，增强补益效果 。
3、一般情况下吃粥类食物 、水果类食物 、根茎类食物等食物养胃又补胃，必要时还需要在医生指导下进行用药。粥类食物：养胃、补胃可以适当的吃一些粥类食物 ，比如小米粥、八宝粥 、大米粥等 ，粥类食物可以在肠道形成一层保护膜，也比较容易好消化和吸收 。
4 、以下五类食物有助于养胃修复胃：山药：含淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ，可促进脾胃消化吸收功能 ，是平补脾胃的药食两用佳品 。无论脾阳亏虚还是胃阴虚，均可食用 ，临床常用于治疗脾胃虚弱 、食少体倦 、泄泻等症状。南瓜：性温味甘 ，富含果胶。
5、以下食物有助于养胃：粥类食物是养胃的优质选择 。
6 、养胃又补胃可多吃以下食物，并结合良好生活习惯： 山药山药富含淀粉酶 、多酚氧化酶等成分 ，能促进脾胃消化吸收 ，适合脾阳亏虚或胃阴虚者 。中医常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振 、体倦乏力及泄泻等症状，是平补脾胃的优质选择。 南瓜南瓜性温味甘，入脾 、胃经 ，含维生素A、E及果胶 。
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希望本篇文章《黄金小米炸（黄金小米怎么煮粥）》能对你有所帮助！
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