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降糖降脂的南瓜,有哪些好吃的做法?
1 、兔肉南瓜汤具有补中益气、降脂降糖 、凉血解毒 、清热止咳及调养糖尿病的功效 ，具体分析如下：补中益气：兔肉与南瓜均性味平和 ，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素（如维生素B族 、维生素E），能增强脾胃功能 ，促进气血生化。南瓜中的可溶性纤维与兔肉的卵磷脂协同作用 ，可改善消化吸收，缓解体虚乏力 ，尤其适合气血不足者 。
2 、做法：蒸南瓜：把南瓜洗净切成块 ，凉水上锅蒸，开后15分钟 ，关火 。不用搅拌机的话：蒸好的南瓜去皮 ，把南瓜肉放到容器里，用铲子或大勺把南瓜捣碎，可以搅一搅 ，越细越好。再把鸡汤、牛奶和南瓜混和 ，上火煮一下 。用搅拌机：鸡汤 、牛奶和南瓜一起放入搅拌机，打碎 。上火煮一下。
3 、红薯烧南瓜具有降脂降糖、助消化、预防动脉硬化及促进食欲的功效 。降脂降糖作用：南瓜富含膳食纤维 、果胶及多种微量元素 ，其含有的钴元素能促进新陈代谢 ，参与维生素B12的合成，有助于调节血糖；同时 ，南瓜中的膳食纤维可减少胆固醇吸收 ，辅助降低血脂 。
4 、奶香南瓜羹入口绵滑、柔而不腻，具有降糖 、降脂 、减肥、美容 、养颜的功效 ，以下是其具体做法：食材准备南瓜 400 克牛奶 2 包 *** 步骤准备牛奶：将牛奶提前准备好 ，放置在一旁备用。处理南瓜：把南瓜的外皮削去，去除南瓜瓤 ，然后用清水冲洗干净 。
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评论列表（4条）
我是好客家的签约作者“admin”！
希望本篇文章《黄金南瓜饼代餐（南瓜蛋黄饼）》能对你有所帮助！
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