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各种食用油热量排名
1 、棕榈油：棕榈油是热值更高的植物油之一，每100克大约含有900千卡（千卡路里）的热量。花生油：花生油的热值也相对较高 ，每100克大约含有884千卡的热量 。芝麻油：芝麻油是一种浓郁的调味品 ，每100克大约含有884千卡的热量 。橄榄油：橄榄油是一种健康的植物油，每100克大约含有800千卡的热量。
2 、橄榄油（特级初榨）热量：约120千卡/15毫升（与其他油类相近，但富含单不饱和脂肪酸 ，有助于心血管健康）。 特点：适合凉拌或低温烹饪 ，高温下易氧化，建议避免长时间高温使用 。菜籽油 热量：约120千卡/15毫升 。 特点：单不饱和脂肪酸含量高 ，烟点较高 ，适合煎炒等中温烹饪。
3、每100克猪油几乎全为脂肪，含量高达96克 ，热量当然也很高 ，接近900千卡 。植物油呢？100克的花生油热量也接近900千卡，100克橄榄油的热量也约900千卡 ，同样分量的葵花籽油热量也约900千卡 。所以 ，单就热量而言，三者无甚差别。
4、花生油和猪油的热量比较 花生油和猪油都是常见的食用油 ，但它们的热量有所不同 。花生油的热量较高 ，每100克花生油大约含有3769千焦的能量，而猪油每100克大约含有3581千焦的能量 。因此，从热量上来看 ，花生油的热量要高于猪油。
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