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世界禁烟日是哪天
世界无烟日是每年的5月31日。其由来及发展历程如下：设立背景与初始时间：世界无烟日由世界卫生组织发起 ，1987年在东京举行的相关活动中首次设定 。当时世界卫生组织将世界无烟日的时间定为4月7日（与世界卫生日同日） ，旨在通过集中宣传强化公众对烟草危害的认知 。
世界无烟日是每年的5月31日。节日历程如下： 初始设定：1987年11月，联合国世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上 ，建议将每年的4月7日定为世界无烟日 ，并从1988年开始执行 。
世界无烟日是每年的5月31日 。 这一日期的设定具有重要意义。世界卫生组织于1987年11月提议将每年的4月7日定为“世界无烟日 ”，后于1989年改为5月31日 ，因为第二天是国际儿童节 ，希望在儿童节前一天提醒人们关注吸烟危害，尤其是对儿童健康的潜在威胁 。
禁烟知识
1、防止吸烟危害需从个人健康 、他人权益 、环境卫生及公共安全多维度综合防范 ，核心措施包括减少吸烟、避免二手烟 、维护环境 、遵守禁烟规定及彻底戒烟 。具体如下：减少吸烟 ，保护自身健康吸烟是导致呼吸道疾病、肺炎甚至癌变的主要诱因。长期吸烟者可能出现喉咙痛 、嗓子沙哑等症状，严重时引发肺癌等恶性疾病 。
2 、避免公共场所吸烟，减少二手烟危害吸烟不仅危害自身 ，二手烟暴露每年导致大量非吸烟者健康受损 ，可能引发呼吸道疾病、心血管疾病等 。吸烟者需摒弃“吸烟是个人自由 ”的错误观念，严格遵守公共场所禁烟规定。若烟瘾发作 ，应前往指定吸烟区 ，避免在室内、交通工具 、学校 、医院等场所吸烟，更大限度保护他人健康。
3、被动吸烟是指非吸烟者吸入吸烟者产生的烟雾 ，这种烟雾中含有4000多种化学物质 ，其中60多种具有致癌性 。在我国，遭受被动吸烟危害的人数高达4亿 ，其中15岁以下儿童有8亿 。被动吸烟会引起呼吸系统问题 、咳嗽 、打喷嚏等症状。 烟草中含有尼古丁等有毒化学物质 ，进入人体后会致癌，对人体危害极大 。
4、禁烟小知识顺口溜如下：烟害无边：烟有百害 ，而无一利 。吞云吐雾 ，伤害身体。污染环境，损人害己 。劝瘾君子，戒烟勿吸 。烟酒之害：大鱼大肉 ，大烟大酒。体胖血稠 ，命不长久 。健康养生：限酒戒烟，身心必健 。欲得长生 ，肠胃常清；指甲常剪 ，讲究卫生。生活小贴士：喝绿茶，吃大豆 。睡好觉 ，常运动 。
抽烟有什么好处
1 、“好处”：抽烟可能带来的唯一短期效应是暂时的放松和愉悦感。这源于尼古丁作为神经系统 *** 的特性 ，它能 *** 多巴胺分泌，使人产生短暂的满足感。然而 ，这种效应是短暂的 ，且会随着耐受性增强而逐渐减弱，导致吸烟者需要不断增加吸烟量以维持相同感受 。
2 、吸烟的好处 排解寂寞 任何人都有受挫折、不顺利 ，感到内心空空荡荡孤独寂寞的时候 ，吸烟可以让人产生一种有点虚幻的知音陪伴的感觉 。空虚的时候看着烟雾缭绕，就感到好似有人陪伴身旁，给人一种不切实的充实感。
3 、快速“减重 ”：尼古丁确实会暂时抑制食欲 ，但这种代谢加速建立在损害消化系统的基础上 ，且长期吸烟者内脏脂肪堆积风险反而比非吸烟者高21%（2023年《柳叶刀》数据） 。 情绪“镇定剂 ”：吸烟带来的短暂平静源于尼古丁对神经递质的干扰，本质上形成药物依赖 。
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